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13.03.2018 10:16

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André Veiga, 38 anos, tem 1,82 m e perdeu 14 kg. Flavia Monzano Veiga, 32 anos, tem um,sessenta e oito m e eliminou trinta e dois kg. É fato: inmensuráveis estudos comprovam que o casamento engorda. Quando subiram ao altar, ela tinha sessenta e quatro quilos, e ele, 97. “Ao longo do tempo, fui percebendo o aumento dos números pela balança, mas sempre adiava o começo da dieta. No momento em que me dei conta, estava com 104 quilos.


Um exagero para meu um,68 metro de altura”, lembra Flavia. Decidi que precisava digitar uma nova história de existência e fazer diferente de tudo que de imediato havia feito previamente. Ela conversou com o marido, que não só a incentivou assim como também se propôs a acompanhar o programa de perda de peso próximo. Eu pesava 112 quilos e estava sentindo os efeitos do exagero de peso em minha coluna.


Bem como necessitava fazer alguma coisa”, revela André. O primeiro passo foi se matricular em uma academia. Eles optaram por uma que fica aberta vinte e quatro horas pra não ter desculpas de falta de tempo. Começaram com uma hora de musculação e trinta minutos de aeróbico, quatro vezes por semana. Os dois primeiros meses foram difíceis”, confessa Flavia. Entretanto ela insistiu e, quando percebeu, os exercícios haviam se tornado um costume.


O programa de reeducação alimentar, com acompanhamento da nutricionista Regina Giora, de São Paulo, teve começo quase ao mesmo tempo que a atividade física. O casal trocou o carboidrato em excedente, a gordura, a fritura e o doce por fruta, legume, alimentos integrais e proteína magra. Não sentia fome, todavia tinha desejo de algumas coisas que, aos poucos, consegui reduzir.


Aprendi a fazer trocas inteligentes“, comemora André. As mudanças foram muito positivas e logo eles notaram resultados. No primeiro mês, ela eliminou dez quilos. Depois, foi progredindo. “Com o suporte dele, tive muito mais força de desejo para persistir. Essa parceria foi fundamental”, diz Flavia. Nos dias de hoje ela pesa setenta e dois quilos e André está com noventa e oito - perderam quarenta e seis quilos juntos.


Porém ainda querem baixar mais os números. Pra em tal grau, continuam malhando, e imediatamente todos os dias. Acabou a era da preguiça. Estamos a todo o momento dispostos. Pela academia, somos até conhecidos como o casal fitness e inspiramos novas pessoas”, revela André. Eles também se mantêm firmes pela dieta. Trocaram os jantares engordativos por reuniões em moradia com os amigos, quando costumam cozinhar a dois - a especialidade dela é o creme de abóbora e frango e a dele o risoto de alho-poró e salmão.


Feliz com a nova vida saudável, Flavia diz que, depois de bastante tempo procurando, encontrou a fórmula mágica. Ela está dentro da gente mesmos: é a força de vontade, a indicação e a obediência.” Casal que perde peso unido permanece unido e magro! Pela hora de iniciar teu programa de perda de peso, Flavia assim como buscou inspiração e força na irmã, Elenice. A história dela é engraçada.


Bebida Queima Gordura Para Emagrecer a barriga


  • 1 prato (sobremesa) de Brócolis cozido

  • Treinamento combinado de Musculação e Aeróbico (mesmos protocolos anteriores)

  • Leia Também: Cuidados ao tentar emagrecer

  • O Morango ajuda a aperfeiçoar a experiência mental,

  • Alimentos de ação termogênica

  • um colher de sopa de canela em pó

  • um litro e 700 ml de água (em torno de oito copos e meio)

  • um taça de gelatina


Tudo começou com uma aposta entre amigas. Quem perdesse mais peso em definido tempo ganhava o jogo. Ela se empenhou e eliminou 12 quilos em dois meses. Depois continuou com a dieta, chegando a menos vinte quilos no total. Hoje, 2 anos depois de, se mantém magra. Nesta ocasião até minha mãe e meu irmão estão aderindo ao nosso estilo de vida saudável”, comemora.


Usando a aprendizagem a respeito do seu ECA pessoal, você será capaz de conservar teu peso pelo resto da tua existência. A dieta Atkins não é apenas uma dieta da moda - ela engloba toda uma abordagem nutricional que revoluciona a maneira que você olha para a comida. No momento em que feita acertadamente, a dieta poderá ser mantida com facilidade pelo resto da tua vida, levando-o para um estilo de vida mais esperto e saudável. Além das mudanças na alimentação, muitas pessoas sentem-se cada vez mais interessadas por esportes recreativos e outros tipos de exercícios conforme o peso elimina e a energia aumenta.



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